Stress, gonfiore alle gambe, tensione e affaticamento muscolare possono rendere problematiche le giornate quando si è in dolce attesa. Ma una seduta idromassaggio può regalare grandi vantaggi durante la gravidanza, una bella notizia per chi come te sogna di immergersi in una vasca e lasciarsi coccolare dalle bollicine!
Una fantastica esperienza che può essere vissuta anche durante i nove mesi ed un vero sollievo contro i problemi di circolazione che tutti i giorni ti procurano un forte stress, sicuramente il miglior modo di rilassarsi.
Non solo: l’idromassaggio in gravidanza si può fare anche in casa grazie ai tanti prodotti che puoi trovare sul mercato e che soddisferanno davvero ogni tua esigenza aiutandoti contro le principali problematiche che si presentano durante la dolce attesa.
Non perdiamo altro tempo: è arrivato il momento di conoscere tutti i vantaggi che potrai sperimentare nel fare l’idromassaggio in gravidanza, scopriamoli insieme.
Benefici e Indicazioni per l’idromassaggio in gravidanza
Una bella scoperta l’idromassaggio in gravidanza, non credi?
Vogliamo aiutarti a godere di questa esperienza facendoti conoscere tutti i principali benefici:
- Addio mal di schiena. Il mal di schiena, un tasto dolente delle future mamme: immergerti in una vasca idromassaggio, rilassarti e indirizzare il flusso dei getti ti darà sollievo contro i fastidi muscolari.
- Gambe più leggere. Cambiando la direzione dei getti il risultato è lo stesso: un effetto rilassante ed un’azione massaggiante che darà massimo beneficio sulle gambe o qualsiasi altra parte del corpo!
- Umore al top. Hai mai sentito parlare di endorfine? I cosiddetti “ormoni della felicità” dalle proprietà analgesiche prodotti durante la seduta ti daranno sollievo contro i dolori della gestazione e in un attimo il tuo umore migliorerà. Non c’è niente di meglio d’altronde di un bagno rilassante per allontanare la sensazione di stress e ansia accumulate. Ora che finalmente conosci tutti i benefici è importante che tu segua alcune indicazioni per praticare le tue sedute di relax in tutta sicurezza, vediamo quali.
Come svolgere una seduta di idromassaggio in gravidanza
Se è vero che fa bene fare l’idromassaggio quando si è in attesa, seguire alcune semplicissime regole ti permetterà di goderti il tuo bagno di benessere in tutta serenità, proteggendo il benessere del piccolo nascituro. È sempre bene consultare il tuo ginecologo ed evitare di prendere l’iniziativa senza aver chiesto un parere medico, in genere questa benefica terapia è sconsigliata soltanto nei primi tre mesi di gestazione.
Oltre a questa precauzione però ci sono altri importanti accorgimenti che dovrai seguire:
- Scegli una pressione leggera: prima di immergerti regola l’intensità dei getti per evitare il rischio di rottura di capillari. Imposta la temperatura ideale.
- Regola la temperatura dell’acqua intorno ai 33 gradi. Evita invece il calore eccessivo, che potrebbe provocare cali di pressione soprattutto nei primi mesi della gestazione.
- Attenzione alla durata. Occhio all’orologio: evita di far durare la tua seduta oltre i 20 minuti.
- Proteggi l’addome. Fai attenzione a non indirizzare mai il flusso d’acqua dei getti verso l’addome.
- Potenzia gli effetti. Se vuoi godere del massimo beneficio contro edemi e gonfiori posiziona i piedi sulle bocchette poste in fondo alla chaise longue per favorire il flusso circolatorio dal basso verso l’alto, senza dimenticare di posizionare le gambe a ridosso dei getti.
- Evita l’aromaterapia. Non utilizzare l’aromaterapia perché alcune sostanze presenti in molti oli essenziali possono essere nocivi se sei in attesa.
Seguendo queste poche e semplici regole potrai rendere l’idromassaggio uno strumento ideale per trasformare la gravidanza in un periodo eccezionale della tua vita, eliminando ogni tipo di stress. Ancor di più se sceglierai di installare una spa in casa: farai la tua felicità e quella di tutta la famiglia.
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